ورشة الذكاء العاطفي(التعافي الذاتي)
معلومات أساسية
التقديم
الذكاء العاطفي هو القدرة على التعرّف على انفعالاتنا وانفعالات الآخرين وفهمها وإدارتها. يتيح التواصل بشكل أفضل، وتجنّب ردود الفعل الاندفاعية، والحفاظ على علاقات متناغمة.
عرض المزيدعرض أقل
الذكاء الفكري وحده لا يكفي لضمان النموّ الشخصي ولا النجاح في المستقبل. يجب أن يرافقه شكل آخر من الذكاء: الذكاء العاطفي، الذي يمكّن من فهم الانفعالات وإدارتها والتعبير عنها أمام تحدّيات الحياة اليومية وصعوباتها وضغوطها. يضمّ الذكاء العاطفي خمس كفاءات أساسية: الوعي بالذات، وضبط النفس، والدافعية، والتعاطف، والمهارات الاجتماعية. تنمية الذكاء العاطفي تعزّز النجاح الشخصي والمهني والرفاه اليومي.
المنهجية البيداغوجية
تجمع تكويناتنا بين النظري (30 %) والتطبيقي (70 %): وضعيات واقعية، ولعب أدوار، والسيكودراما.
ويجري كل ذلك ضمن دينامية مجموعة داعمة وآمنة تحترم إيقاع كل مشارك.
تخرج منها بكفاءات ملموسة قابلة للتطبيق مباشرة في حياتك الشخصية والمهنية.
الأهداف
- التعرّف على انفعالاتك وتنمية وعيك العاطفي
- اكتشاف محفّزات ردود أفعالك وتعلّم إدارة غضبك
- تنمية القدرة على بناء علاقات إيجابية ومؤثّرة مع الآخرين
- فهم ردود أفعالنا: تحديد ما يثيرنا أو يجرحنا لاستعادة السيطرة.
- تنمية التعاطف: قراءة إيماءات الآخرين وكلامهم بشكل أفضل لتفاهم أفضل.
- تعلّم التواصل بلطف واستعادة قوّة الابتسامة الصادقة والمجاملة الأصيلة.
- شفاء الماضي: لقاء الطفل الداخلي خلال حلم يقظة من أجل التحرّر.