Workshop Intelligence émotionnelle(Auto-Guérison)
Informations clés
Présentation
L’intelligence émotionnelle est la capacité à reconnaître, comprendre et gérer ses propres émotions ainsi que celles des autres. Elle permet de mieux communiquer, d’éviter les réactions impulsives et de maintenir des relations harmonieuses.
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L’intelligence intellectuelle seule ne suffit pas à assurer le développement personnel ni à garantir la réussite future. Elle doit être accompagnée d’une autre forme d’intelligence : l’intelligence émotionnelle, qui permet de comprendre, gérer et exprimer ses émotions face aux défis, difficultés et pressions du quotidien. L’intelligence émotionnelle comprend cinq compétences clés : la conscience de soi, la maîtrise de soi, la motivation, l’empathie et les aptitudes sociales. Développer son intelligence émotionnelle favorise la réussite personnelle, professionnelle et le bien-être au quotidien.
Méthodes pédagogiques
Nos formations combinent théorie (30 %) et pratique (70 %) : mises en situation réelles, jeux de rôle et psychodrame.
Le tout se déroule dans une dynamique de groupe bienveillante, sécurisante et respectueuse du rythme de chacun.
Vous en ressortez avec des compétences concrètes, directement applicables dans votre vie personnelle et professionnelle.
Objectifs
- Identifier vos émotions et développer votre conscience émotionnelle
- Découvrir les stimulus de vos réactions et apprendre à gérer votre colère
- Développer la capacité à établir des relations positives et influentes avec les autres
- Comprendre ses réactions : Identifier ce qui nous énerve ou nous blesse pour reprendre le contrôle.
- Développer son empathie : Mieux lire les gestes et les paroles des autres pour mieux s’entendre.
- Apprendre à Communiquer avec bienveillance et retrouver la force d’un sourire sincère et d’un compliment authentique.
- Guérir le passé : Rencontrer son enfant intérieur lors d’un rêve éveillé pour se libérer.